Anche quest’anno il Gruppo Culturale Villardorese organizza un corso di ginnastica dolce, rivolto ad un pubblico femminile. L’iniziativa è incentrata sull’apprendimento e la pratica di una forma mirata di movimento aerobico, in palestra e sotto la supervisione di un’istruttrice qualificata.
Il corso è nato nel 1982, subito dopo la fondazione del Gruppo Culturale Villardorese. Senza alcuna interruzione è proseguito fino ad oggi, in un primo tempo nella palestrina sotto la scuola elementare di Villar Dora, per poi trasferirsi definitivamente nella nuova palestra comunale, dove si svolge tuttora.
Nel corso degli anni si sono avvicendate diverse insegnanti, sempre laureate ISEF, ed attualmente il corso è seguito dalla Dott.ssa Claudia Frigerio, Chinesiologa e Personal Wellness Trainer.
La finalità delle lezioni, in alcuni casi frequentate da tre generazioni della stessa famiglia, consiste nello svolgimento di una ginnastica adatta a tutte le età, con l’apprendimento di tecniche di rilassamento e di tonificazione di tutti i gruppi muscolari. Da non sottovalutare è infine l’aspetto dell’aggregazione e della creazione di relazioni d’amicizia.
Il corso si svolgerà presso la palestra comunale “Tonino Gubbioni” di Villar Dora, il martedì dalle 18 alle 19 e il giovedì dalle 18.10 alle 19.10, a partire dal 17 settembre 2019 al 9 giugno 2020 per un totale di 60 ore.
Sono richiesti abbigliamento comodo, tappetino e, per gli esercizi, pochi e semplici attrezzi: bottigliette d’acqua o piccoli pesi, bastone, palla di spugna ed elastico. Per le nuove iscritte è possibile effettuare una prima lezione gratuita.
Per informazioni, iscrizioni e indicazioni sui costi si può scrivere all’indirizzo e-mail info@villardora.org entro il mese di settembre 2019 (per il corso completo).
Vi è inoltre la possibilità di iniziare a seguire il corso in qualunque momento, sempre scrivendo allo stesso indirizzo.
L. R.